草长莺飞的3月，泰山小学的心理节正如火如荼地开展着，“蝴蝶拍”是帮助孩子稳定情绪的一种有效方法，3月的大课间，泰山小学开展了“蝴蝶拍”活动。

　　“蝴蝶拍”是经过专家认真研究、探索出来的心灵安抚活动，是心理治疗方法中的一种稳定化技术。蝴蝶拍顾名思义，就是像蝴蝶一样拍扇着翅膀，又好像我们在拥抱自己，安慰自己，可以促进我们心理和躯体的恢复，进入一种稳定的状态。从生理学的角度讲，这个练习是对身体进行双侧刺激，促进信息加工，激活副交感神经，从而使我们情绪稳定，获得安全感，以达到内心愉悦平静。

　　小学生是培养自信心的关键期，但是这个阶段的学生情绪不容易稳定，容易冲动，且自控力不强。在此阶段，孩子逐步适应了小学生活，学习习惯、学习态度逐渐定型，行为习惯也开始产生。我们要对其不良行为进行及时纠正，培养学习兴趣。更要多鼓励肯定孩子，随时注意孩子心态的变化。在3月心理健康节期间，学生们利用大课间时间开展了“一起来做蝴蝶拍”的活动。瞧，孩子们双臂在胸前交叉，右手在左侧、左手在右侧，轻抱自己对侧的肩膀，双手轮流轻拍自己的臂膀，左一下、右一下，就好像孩提时期母亲安慰孩子一样，轻而缓慢。

　　通过这次活动，同学们受益颇多，有的说：在做“蝴蝶拍”的时候很放松，不好的情绪都被赶走了。有的说：感觉自己很放松，很开心。还有的说：回家后会和爸爸妈妈一起做下“蝴蝶拍”，一起分享快乐!

　　(摄影：各班主任  撰稿：郭婧依  审核：巢一开)