在日常生活中，用语言或者行为来影响自身情绪，可以让自己更加自信、积极向上，更顺利地去实现自身的目标，这是一种积极的心理暗示。本届心理节，泰山小学四年级的同学学习如何展开积极的自我暗示，踏上了一场发现自我的奇妙征程。

拥抱小黑点，积极看待世界

   以“心理复原力”理论为基础，设计了《接纳小黑点，独一无二的我》心理绘画活动单，同学们尽情挥洒自己的创意，将一颗小黑点变成了一份份独一无二的绘画作品。同学们在创作过程中，体验到了积极情绪，将小黑点转化成了人生道路上的可爱点点。让同学们明白画面中的小黑点是我们人生中遇到的困难、挫折和失败等，我们只要开动脑筋，积极解决，一样能够在自己人生画纸上创作出独一无二的作品！

积极自我甜甜圈，感受爱与力量

此项活动设计了“积极自我甜甜圈”活动单，同学们为自己的“甜甜圈”增添色彩、图案，并让自身优点成为甜甜圈不可或缺的一部分。瞧，五颜六色、形状各异的甜甜圈散发着“自信”的光芒。通过每一张颜色、图案各异的美丽甜甜圈图片，可以看到每位同学身上很多的闪光之处。同学们发现到的自己的优势、特长是全方位的，有学科能力方面的，有性格方面的，有体育技能方面的。在绘制过程中，同学们也认识到了乐于发现自己长处的重要性。他们发现，面对不如意时，可以利用积极自我对话的形式给生活中的不如意“加糖”，帮助自己看到内心中因被爱而产生力量的部分。

能量漫画，治愈心灵

当心情陷入失落、难过、焦虑、紧张或恐惧的漩涡时，用什么来给自己的心灵带来慰藉呢。同学们学习绘制心理漫画来释放内心的压力。小小的漫画虽然画面简单，但是充满了温暖与力量，有着深刻的内涵，读这些漫画能感受到情感的共鸣，用更积极的眼光去面对生活中的各种遭遇，领略到生活中的美好与多彩。

此次四年级围绕“美·绘心”这一主题，创作了许多能给予自己积极暗示、缓解压力、充满正能量的心理绘画作品。这些绘画作品不仅滋润着创作者的内心，更能感染更多看到这些作品的同学们，学习用积极的心理暗示方法去面对生活学习，去看待自我和他人，获取更多的爱与力量。

（撰稿：石琳  摄影：四年级老师  审核：李春花）