“五”所畏惧，“悦”纳自己

【活动目标】

1.引导学生正确认识自身的不完美，学会接纳自己的缺点和不足，增强自信心。

2.鼓励学生在接受不完美的基础上，树立成长型思维，勇于挑战自我，追求进步。

3.鼓励学生善于发现他人的优点，接纳他人的不足与缺点，学会包容别人。

【活动过程】

导入：开启心灵之窗，初窥不完美

1.完美幻想曲

学生轻闭双眼，想象自己成为了“完美的人”，一分钟后，学生进行分享。

说一说：完美的人是什么样的呢？你觉得我们班上有这样的人吗？

整理“完美关键词”：聪明、好看、人缘好、家庭幸福。

教师：“大家想象的这个‘完美的人’的确很优秀，他真实存在吗？大家想想班级里有谁你觉得是你心目中‘完美的人’呢？”

2.不完美纸条

教师：“大家提及很多的名字，这些同学的确很优秀，但他们是不是‘完美的人’呢？”

学生将自己不尽人意的烦恼、自认为的缺陷写在纸条上，随后将纸条轻轻放入“缺点收纳盒”。如果没有，可以放一张空白纸条。

随机从收纳盒中的纸条分发给学生阅读纸条，了解他人的烦恼或者缺点。

教师：“刚刚的纸条上，有同学收到‘空白’的内容吗？”

预设：没有

教师：“这说明我们班级里每一个人都有自己的‘不完美之处’，哪怕是大家觉得‘完美的人’，也有自己的苦恼。”

环节一：审视内在自我，接纳不完美

1.自我剖析小剧场

学生分组，每组围绕“我的不完美”进行角色扮演。

提示：学生可以根据自己的示例情况进行扮演，比如学生认为自己的缺点是“不擅社交”，则可以扮演在社交场合中因害羞而不敢说话的自己。

表演结束后，分享在表演过程中的感受，以及对自身不完美的新认识。

2.优点挖掘小游戏

每名学生表演结束后，表述“自认为最大的缺点”。其他同学倾听，并提供暖心的“互助小行动”。

如当表演者认为自己的缺点是“不擅表达”，在演讲时会紧张时。其他同学可以鼓励他说：“当你在演讲时紧张，我会在台下为你加油打气，陪你一起练习。”

然后每组学生至少挖掘表演者的5个优点，焕发表演者的自信。

要求：表演者站到教室中央，其他同学轮流说出他的优点和长处。被夸赞的同学不能说话，只能用心感受。

教师：“每个人都有自己的闪光点，即使有不完美，也不影响他们被他人喜爱和尊重。”

环节二：携手共进之旅，包容不完美

1.齐心步步行

学生分组集结，每组 5 - 6 人，领取足够绳索。相邻同学的左右脚紧密相系，组成“多人多足”默契战队。

规则：教室一端设为起点，另一端立为终点，其间巧妙设置障碍，如错落摆放的桌椅、低悬的彩带等。各小组于起点处严阵以待，口令响起，各小组由起点向终点冲刺，学生需灵活绕过障碍，且保持步伐协调，若不慎跌倒或绳索松解，可以迅速原地调整后继续冲刺，率先稳健抵达终点且无违规的小组获得胜利。

预设：一轮游戏后，发现很多学生并不默契，完成任务过程中，会出现多次摩擦。

2.包容不完美

教师：“刚刚同学们完成任务所耗费时间都比较长，你觉得这是为什么呢？请同学们将自己的回答写在卡片上。”

预设：观察到很多学生都写的别人的问题，比如XX没有合作精神，一个人跑很快等等。

教师：“在卡片上，老师发现了很多同学发现了其他小伙伴的‘不完美’，能够思考问题原因，这非常好。可是在合作的过程中，我们要做的不单是‘发现他人的不完美’，更要学会‘包容不完美’，寻找齐心协力解决‘不完美’的方法，才能一起成长。”

学生拿出卡片，在背面撰写解决方法。如针对“XX没有合作精神，一个人跑很快”的问题，可以采用“和组员商量，采用喊口号的方式规范步调”来解决。

学生再次进行“多人多足”游戏，感知这一次是否有进步。

教师：“包容不完美，是展开合作的关键。”

环节三：点亮心灵灯塔，超越不完美

1.走近消极心态

出示学生在面临“不完美”时，容易出现的消极观念。

①我太差劲，什么都做不好。

②这次失败了，我的目标永远不会实现了。

学生阅读这些观念，想一想，自己是否也曾这么想过。

2.超越不完美

点亮“明灯”，“不完美”的消极观念出现对应的改变。

①我只是有一些缺点，只要努力改正和克服，我一定会变得更好。

②失败乃成功之母，这次的经历一定能让我更好地完成目标，收获成功。

学生阅读这些观念，说一说不同的心态，会产生怎样不同的结果。

教师：“积极面对自己的‘不完美’，勇敢超越‘不完美’，我们能够迎来更好的自己。”

环节四：共绘成长蓝图，拥抱不完美

1.梦想心愿卡

分发彩色便利贴，学生书写于接纳不完美、追逐成长之路上的心愿或目标。

教师：“接纳不完美，勇敢向不完美发起挑战，是我们成长的必经之路。同学们不妨将自己超越不完美的目标写在便利贴上，让梦想成为激励自己前行的动力。”

示例：勇敢面对数学短板，笑对错题，勇攀高峰。

2.心愿成长树

在黑板上绘制“心愿成长树”，学生依序将心愿便利贴悉心贴于树上。

教师：“同学们的梦想，让心愿成长树变成了‘希望之林’，在未来的学习与生活中，我们一定要牢记便利贴上的梦想，以梦为马，不懈奋进，相互守望，共筑成长乐园。”

【拓展延伸】

1.“优点轰炸日记”：学生每天记录一位同学的优点，一周后交流分享，加深对他人优点的发现与认知，强化包容心。

2.“挑战不完美计划”：学生制定针对自身不完美之处的挑战计划，每周评估计划完成进展，促进自我成长，将接纳与超越不完美的要求持续践行。